Что нужно делать, чтобы не стареть? Ответ голландских ученых

Ученые из университета голландского города Гронинген нашли основную причину старения человеческого организма — это нехватка воды. По мнению специалистов, наши организмы должны стареть намного медленнее и позволять нам жить, как минимум, до 120 лет. Но нехватка воды сводит на нет законы природы.

Как известно, клетки наших организмов постоянно обновляются. Специалисты задались вопросом — почему новые клетки, появляющиеся в наших организмах в пожилом возрасте отличаются от клеток, появляющихся в детстве и молодости? Они нашли только одну причину этого — нехватку жидкости. При условии правильного питания и достатка жидкости, клетки, образующиеся в человеческом организме в преклонном возрасте ничем не должны отличаться от клеток, появляющихся в организмах детей и молодых людей. При этом старение организма, конечно, будет идти, но этот процесс станет гораздо более медленным.

Ученые определили, что основным получателем воды в наших организмах является пищеварительная система и печень. Если жидкости в организме не хватает, наш командный центр — мозг, начинает забирать жидкость у других систем. Прежде всего у кожи, что ведет к ее усыханию и появлению морщин. Затем приходит черед суставов, мышц и прочих систем и частей организма.

По мнению специалистов, определенный на сегодня минимум — 2 литра воды в сутки, достаточен далеко не для всех. Люди, ежедневно питающиеся мясом, рядом других тяжело переваривающихся продуктов, обильно потеющие должны увеличить количество потребляемой воды до 2,5-3 литров в сутки. При этом стакан чая, кофе или какао должен учитываться только как треть стакана жидкости. А сладкие напитки вообще не рассматриваются, как жидкость, так как имеющаяся в их составе вода полностью уйдет на переваривание содержащегося в них же сахара.

Сайт Data24 при всем уважении к мнению специалистов из Гронингена, рекомендует своим читателям показать эту заметку своему семейному врачу и совместно определить приемлемую персонально для вас норму жидкости.